All posts tagged "shqip"
-
2.7KArtikujt e funditKëshilla të ekspertëve: 5 gabime që bëjmë të gjithë kur përpiqemi të dobësohemi!
Një verë tjetër arriti në fund dhe muajt e ftohtë tani po mbërrijnë, por ju ende nuk keni arritur të merrni atë...
-
3.0KArtikujt e funditMbi 40 vjeç? 5 ushtrimet që duhet t’i bëni çdo javë!
Shumë njerëz e mendojnë aktivitetin fizik si zgjidhje ndaj të gjitha problemeve shëndetësore – edhe ato të lidhura me procesin e plakjes....
-
3.4KDieta ShqipSi të bëni një dietë të shëndetshme!
Çdo fillim muaji shumë nga ne i premtojnë vetes angazhime të reja për sai përket shëndetit. Dikush premton të ndërpresë duhanin, dikush...
-
3.1KArtikujt e funditSi të llogaris sa kalori më duhen gjatë ditës?
Një veprim i thjeshtë për të vlerësuar sa kalori djeg trupi juaj (Energjia Ditore) është: Femra: Pesha (kg) x 0,9kcal/kg x 24orë...
-
3.9KDieta ShqipIlaçi shtëpiak që e shëron gërhitjen në mënyrë natyrale
Ditëve të sotme, shumë njerëz vuajnë nga probleme të ndryshme të gjumit, ndërkaq mungesa e gjumit në mënyrë të dukshme e pengon...
-
1.5KRecetaReceta e shijshme e lulelakrës së pjekur në furrë që nuk e keni provuar kurrë më parë!
Ju ndoshta e keni gatuar lulelakrën duke e prerë në copa të vogla, por a keni provuar ndonjëherë ta gatuani të gjithën...
-
1.8KDieta Shqip3 kombinime që nuk duhet të mungojnë nga dieta juaj!
Mund t’i filloni nga e hëna 1) Çaj jeshil + 1 fetë limon -Përveçse na hidraton, sidomos në këtë periudhë që temperaturat...
-
2.8KDieta ShqipDietë 15 ditore me tost dhe portokall!
Dieta që për 15 ditë me tre cikle 5 ditore, sipas së cilës mund të humbisni 3 kg. Pas një ndërprerjeje, ju...
-
1.8KDieta ShqipNuk është uji me limon, kjo është pija që duhet të konsumoni çdo mëngjes!
Për shumicën e njerëzve gjëja e parë që bëjnë në mëngjes, është të pinë një filxhan kafe, ose një gotë ujë me...
-
1.6KDieta ShqipDietologia: Ju duhet aritmetika e thjeshtë avokado + bizele + arra, ja pse?
Një tjetër recetë e shpejtë për ata që duan të kenë fizik sportisti. Një supë krem me bizele, avokado dhe arra. Dietologia...
