Megjithëse vera ka kaluar, nuk është asnjëherë vonë për të punuar me trupin tuaj. Çfarë kërkohet të arrihet më së shumti kur...
Nuk është sekret që aktiviteti fizik ka një ndikim në trurin tonë së pari dhe në trupin tonë së dyti. Ju mund...
Keto levizje do t’ju ndihmojne te ndertoni nje trup te ri ne kushtet e shtepise. Eshte ndoshta ajo ç’ka e keni menduar...
Pasi pas 9 muajve ke marrë në krahe lumturine tende, barku i sheshtë dhe muskujt e barkut nuk duken më gjëkundi. Barku...
A keni provuar te bini ne peshe? Keni shpenzuar ore te tera nga koha juaj e vyer duke u stervitur dhe nuk...
Karbohidratet apo sheqernat janë produkte të përbërë nga karboni, hidrogjeni dhe oksigjeni. Karbohidratet organizohen në struktura unazore të cilat mund të lidhen...
Ne shpesh përqendrohemi aq shumë në djegien e kalorive përmes stërvitjes dhe ushtrimeve të veçanta saqë harrojmë se sa i mahnitshëm është...
Përkujdesja ndaj linjave trupore nuk është e rëndësishme thjesht për tu ndjerë në formë, por kjo shihet edhe si mënyrë për të...
Ndonjëherë, kur stërvitja nuk po funksionon për ju ose doni rezultate të shpejta atëherë pesha shtesë është çelësi. Trajnerët Katrina Scott dhe...
Kur bëni vrap apo merrni pjesë në maratonë lodhja muskulore dhe shpesh lëndimet janë të zakonshme. Sigurisht që këto shkaktojnë dhimbje dhe...