All posts tagged "Fitnes"
-
3.4KDieta Shqip“E Djegin Menjëherë!”/ 6 Ushtrimet Abdominale që Shkrijnë Yndyrën në Bark!
Megjithëse vera ka kaluar, nuk është asnjëherë vonë për të punuar me trupin tuaj. Çfarë kërkohet të arrihet më së shumti kur...
-
3.3KFitnesNa Thuaj Çfarë Ndjesie të Mundon, Ta Themi Ne Çfarë Ushtrimi të Bësh…!
Nuk është sekret që aktiviteti fizik ka një ndikim në trurin tonë së pari dhe në trupin tonë së dyti. Ju mund...
-
3.0KFitnes14 Ushtrimet me te mira fizike per fillestaret!
Keto levizje do t’ju ndihmojne te ndertoni nje trup te ri ne kushtet e shtepise. Eshte ndoshta ajo ç’ka e keni menduar...
-
2.4KDieta ShqipKeshilla si te ulim barkun e ngelur pas lindjes!
Pasi pas 9 muajve ke marrë në krahe lumturine tende, barku i sheshtë dhe muskujt e barkut nuk duken më gjëkundi. Barku...
-
3.2KDieta Shqip5 Ushqime te pasura me fibra qe ju ndihmojn te bini ne peshe!
A keni provuar te bini ne peshe? Keni shpenzuar ore te tera nga koha juaj e vyer duke u stervitur dhe nuk...
-
3.0KArtikujt e funditÇfarë janë karbohidratet?
Karbohidratet apo sheqernat janë produkte të përbërë nga karboni, hidrogjeni dhe oksigjeni. Karbohidratet organizohen në struktura unazore të cilat mund të lidhen...
-
2.8KArtikujt e fundit9 Zakonet e përditshme që e detyrojnë metabolizmin të shtojnë peshë!
Ne shpesh përqendrohemi aq shumë në djegien e kalorive përmes stërvitjes dhe ushtrimeve të veçanta saqë harrojmë se sa i mahnitshëm është...
-
1.9KDieta ShqipDieta apo ushtrimet fizike? Ja kush është më efektive!
Përkujdesja ndaj linjave trupore nuk është e rëndësishme thjesht për tu ndjerë në formë, por kjo shihet edhe si mënyrë për të...
-
1.4KArtikujt e fundit3 lëvizje për të tonifikuar të pasmet tuaja!
Ndonjëherë, kur stërvitja nuk po funksionon për ju ose doni rezultate të shpejta atëherë pesha shtesë është çelësi. Trajnerët Katrina Scott dhe...
-
1.3KFitnesSi të largoni lëndimet e muskujve gjatë vrapit!
Kur bëni vrap apo merrni pjesë në maratonë lodhja muskulore dhe shpesh lëndimet janë të zakonshme. Sigurisht që këto shkaktojnë dhimbje dhe...
